Personal Training
Alexandra Ebert

Lauftraining

Zuerst werden wir im gemeinsamen Gespräch ausarbeiten, welches Ziel Sie erreichen wollen.

Sind Sie Laufanfängerin und haben vorrangig den Wunsch Ihre Figur und Fitness zu verbessern?

Dann werde ich ein spezielles Lauf- und Muskelaufbauprogramm für Sie ausarbeiten.
Beim gemeinsamen Training, welches sehr abwechslungsreich gestaltet ist, liegen die Schwerpunkte auf Konditions-, Kraft und Laufstiloptimierung.

Oder gehen Sie bereits regelmäßig Joggen, haben aber das Gefühl, daß sich Ihre Fitness einfach nicht mehr verbessert?

Sie laufen immer das selbe Tempo und werden nicht schneller? Ihr Körper reagiert nicht mehr auf das gewohnte Training, die Figur verbessert sich nicht, die Problemzonen bleiben erhalten?

Dann ist es an der Zeit etwas zu ändern! Mit meiner Hilfe lernen Sie Ihr optimales, persönliches Training kennen. Dies zeichnet sich aus durch Läufe in verschiedenen Ausdauer- und Geschwindigkeitsbereichen, Koordination, Kraft und Schnelligkeit.

Sie werden sehen, Ihr Körper ist noch lange nicht ausgereizt!